“电脑人”心理病毒怎么杀？
informationtimes.dayoo.com 2006年05月10日来源：信息时报
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小李是广州某高校计算机系大四的学生，成绩优异的他竟然一直没找到签约的单位。“每次面试时我都不愿讲话，也不愿向用人单位详细地介绍自己，觉得那样做没意思。”……
个案二：
在广州白云心理医院的心理咨询室，小李向记者道出他的苦恼：“我也知道这样的心理不正常，但就是改不了，每次我都会忍不住想，要是坐在我前面的是台电脑那该多好，我就可以游刃有余地操控了。”王艳（化名）是某私营企业的打字员，刚参加工作不到两年的她发现自己变了，周围人的喜怒哀乐都波及不到她。有时自己心里明明很有感触，但从表面上看，还是一脸的木讷。以至于同事们私下称她为“冷血动物”。
心理病毒潜伏
广州白云心理医院心理康复科主任张鸿渊指出，随着电脑和网络的普及，QQ、MSN、网络电话等沟通工具大大地缩短了时空的距离，使得人与人之间的信息交流变得更为便捷。同时这种架设在虚拟空间的网络通讯，在人与人之间也造了不可逾越的阻隔。人们已经习惯了这种剥离了面对面交流时的礼仪的沟通方式，一旦面对人群，顿时变得无所适从，有时甚至不愿与熟人见面，严重者还会出现社交恐怖症。对于一些长期和电脑屏幕打交道的人来说，整日面对没有生命的电脑屏幕，本来性格很开朗的，也会在不知不觉中生出一张表情淡漠、冷峻的“屏幕脸”。心理学上称之为“情感冷漠症”，主要表现为对外界刺激缺乏相应的情感反应，对亲友冷淡，对周围事物失去兴趣，面部表情呆板，内心体验缺乏，严重时对一切都漠不关心。
专家分析：计算机操作大多采用会话形式，下达指令后，计算机便言听计从。习惯了与计算机交流的人，往往很难体谅对方，他们对于自己的观点要么执意坚持，要么全盘放弃，陷于一种非此即彼的思维定势之中。但在社会交往中，处理人际关系远比电脑交流复杂得多，即使你的要求是合理和正确的，也不一定会马上被人接受。思维方式和处理问题方法简单，无法与他人达成妥协和谅解，是经常与电脑打交道的人容易犯的毛病。以至于无论干什么事都不顺，时间一长，就会内心烦躁、身心疲惫、精神沮丧。
心理病毒要及时杀
据有关调查数据显示：在目前全球的2亿多网民中，约有2000多万人患有某种形式的网络心理障碍，发病年龄介于15~45岁之间，男性占发病人数的98.5%，女性占1.5%。专家指出：平均每天使用电脑四小时或以上的人，较多机会变得情绪不稳、忧虑及沮丧。对于电脑所带来新型的“心理病毒”，我们一定要提高警惕，加以防范，以免其不攻自入，进入人们的工作和生活，破坏原有的秩序和技能。因此，对电脑有一定依赖心理的人，一定要要端正自己的认识态度，保持合适的欲望。
对于必须长期面对电脑的人，张鸿渊主任提出以下建议：
首先要拥有快乐的心态，快乐是减少心理压力的有效方式。
其次要多跟亲人、朋友联络，多参加各种社交活动，走出自我封闭的生活圈子，多与人交往，通过面对面的交流增进感情。
接着要积极参与体育锻炼。运动能大大释放心理压力，缓解疲劳；能改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
另外要定期对自身进行心理调适，及时地把握自己的心境和状态，一旦发现自己某时期内的工作状态不如从前，情绪出现明显的低落时，要尽快求助于心理医师，及时消除心理压力，以免错过最佳时机，导致不良后果。必要时，在心理科医师的指导下，可辅助一定的药物进行治疗，加速康复的疗程。
时报记者 吴佶谊
通讯员 阙美英