夜 话
informationtimes.dayoo.com 2006年07月31日来源：信息时报
本栏目特约主持 姜丽萍
国家职业心理咨询师、中国心理卫生协会会员、广东省社会医学研究会心理咨询专业委员会会员擅长性心理、婚恋心理的研究和咨询。
想请姜丽萍回答问题，请ｅｍａｉｌ至信息时报邮箱ｗｅｌｏｖｅ＠ｘｘｓｂ．ｃｏｍ收转，信头标明“姜丽萍收”。
性幻想，可以说是
性幻想非坏事
我与妻子做爱时经常想像是跟别人，才能激起强烈的性兴奋，但又觉得对不起她。
性幻想其实是一种普遍存在的性心理现象，通过适度的性幻想获得一些性满足，既非思想不健康或道德败坏的表现，也非心理有病——它对性爱是有一定好处的。
１、性爱催化剂
美好的性幻想往往是维持夫妻性和谐的重要因素之一，它像“调味催情剂”，提高性生活的情趣和品味，能够调动人的性欲激情，使其进入性兴奋状态，在一定程度上对改善日趋平淡的性生活有一定的积极意义。性幻想甚至比色情画或色情故事更具刺激性。
２、满足心理需要
一般人对于“被禁止的事情”往往会有跃跃欲试的欲望，选择精神上的出轨来丰富一成不变的性生活，性幻想让那些“被禁止”的愿望得以实现。在某种程度上满足了内心需求，因为在性幻想中出现的性情景和性对象一般均能反映人们内心的真实需求。
３、一般不影响夫妻感情
如果性幻想内容不是实际生活中哪个具体真实的人，从而影响到现实生活，就不会对妻子的感情造成威胁。相反，和谐的性生活利于夫妻感情更紧密。当然如果终日沉迷于性幻想的“享受”之中，就会过分夸大和渲染了自己对现实的不满，从而使夫妻感情出现危机。
虽然性幻想对性爱并无伤害，但应把握尺度，如果对这种方式造成依赖以至形成嗜好，成为获得性满足的主要手段，就可能发展成病态行为，它甚至会导致不正当性行为的发生。
就你而言，在完成带有性幻想内容的性生活获得满足后，却又陷入烦恼和痛苦之中，甚至由此产生强烈的内疚、自责，感觉愧对自己的配偶等念头，从而背上沉重的精神枷锁，这就会造成心理失调甚至长久可能导致心理疾病。所以及时调整自己的失常心态，正视并享受性幻想对性生活的帮助，才是理性的做法。