湿

　　在水龙头下把手淋湿，擦上肥皂或洗手液。

　　搓

　　手心、手臂、指缝相对搓揉20秒：

　　掌心相对，手指并拢相互摩擦； 

　　手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行；

　　掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦；

　　一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行；

　　弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行；

　　搓洗手腕，交换进行。

　　冲

　　用清水把手冲洗干净。

　　捧

　　用清水将水龙头冲洗干净，再关闭水龙头。

　　擦

　　用干净的毛巾、纸巾擦干或烘干机烘干。