日前，广州的一位张女士因抽脂手术而引发器官衰竭，再次引起了对整容安全和普通人需不需要整容的讨论。在考虑选择整容的同时，我们应该注意哪些心理上的调整，使容貌成为真正愉悦身心的一部分呢？针对这个问题，心理医生指出，整容并非必要，但若真的想整容，须关注的是自己的真正心理需求。

　　时报记者 陈举

　　不可否认，潮流对美的评判标准影响着每一个人。很多人都喜欢欣赏年轻漂亮的容貌，也希望自己能尽可能的长保持青春，或者变得比现在更好看。但也有不少人在整容后觉得“生活没有多大改变，甚至不如从前”，而有了新的沮丧和压抑。那么我们该如何对待整容呢？暨南大学附属第一医院精神心理科潘集阳医生认为，普通人没有必要用整容改变外貌，如果你真的想要整容，建议从以下三个方面仔细考虑。

　　你真的需要整容吗？

　　“别人整了容，变漂亮了，所以我也想去做。”在接受整容的人中，不少人外表、身材都不差，但也会想整容。潘医生指出，外表不那么尽善尽美，或随着年龄增大样子有了变化，这些都很正常，如果我们能从多个方面来看待美，就不会单单盯着外貌。特别是对年龄大的人来说，在知识、沟通和气质等方面增加个人的魅力，是更美丽的表现。

　　那么，我们如何看自己是否需要整容，而不盲目跟风呢？可以从这四点来看：

　　第一，想整容的部位有明显缺陷吗？如果有，可以考虑整容，如果只是一般的不满，不建议选择整容。

　　第二，职业要求你整容吗？一些服务行业、时尚界、影视圈中的职业对容貌要求高，你是否属于其中之一？若在其他行业，整容对你的工作有很大的帮助吗？

　　第三，除了整容，还有很多方法可以让自己美丽，比如美容、SPA、养生饮食、运动等等，你是否尝试过这些办法？

　　第四，整容能改善生活的哪些方面？将它们列出，看看其中份量。

　　你是否过度关注外貌？

　　前段时间有这样一则新闻报道：一个男人把生活中的不如意归结为自己长得不好看，觉得如果整容就能找到好的工作，改变家里穷困的情况。而在记者和整容外科医生看来，他的长相并没有任何奇怪的地方。

　　潘医生特别指出了这一种因为过度关注容貌而引起心理障碍：躯体镜像障碍，这种障碍使人对身体的某个部位特别关注，总觉得它长得不够好、有问题。在旁人看来，这也许是无中生有，或者要经本人“指点”才能注意到那细微的不如意，但有这种心理障碍的人常常意识不到自己的看法和实际有偏差，对整容有“完美的幻想”，改善了一个部位，又觉得另一个地方也需要整容。

　　如果你也想通过整容让自己完美，那么要注意是否有这种心理障碍，或者有倾向。潘医生指出，对外貌有完美要求的人有可能和缺乏自信、不够接受自己有关。比如，有的人因为婚姻不顺利，以为是自己长得不好看造成的，而实际上是因为双方沟通不好。如果发现自己对外貌的完美要求，建议向心理科的医生咨询。 

　　你可以有美丽的其他方式

　　整容可以让人看起来漂亮，但是一些不花钱的、又简单的天然方法同样可以。潘医生说，其实睡得好就是在美容。

　　据国外研究报道，睡眠不好的女性容易肥胖，男性则容易长“啤酒肚”，而不少人也正是为了胖而想去做吸脂。也许困扰我们的容貌问题，就是和平时的生活习惯有关，自然的调节就能让人身心愉悦。