广东地区的初秋基本离不开晴热，近期清热解暑类食品不能退出市民的餐桌，喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、薄荷粥很有益处。此外，多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。再者，饮食营养也很重要，鸭肉、西洋参、鱼、海产品、豆制品等既清暑热又益补，秋天可以多食用。

　　因空气湿度逐渐下降，干燥将成“主角”，中医认为燥是秋天的主气，秋燥之气最容易伤肺，应逐步食用一些润肺的食品，如冰糖炖木瓜、雪梨糖水等防秋燥。

　　时报记者　赵安然