广州今日天气　多云　有阵雨 27℃～33℃  吹轻微西南风

　　天气女郎

　　荆灵　第七届南方新丝路模特大赛38号选手（服装自选）

　　年龄：19岁　身高：175cm  　三围：87 58 89

　　摄影：黄伟（http://hi.baidu.com/摄影师黄伟）　造型：雅柏造型 陈艳慈　统筹：田卿

　　9月1日是个让学生们又爱又恨的日子，新学期开始了，忙碌的学习课程、考试接踵而至，但回归校园的快乐是学生年代独有的，各位学子们，好好享受新的学期吧。气象部门预测，受北方有弱冷空气南下影响，广州由晴热转为多云间阵雨，气温轻微下降。

　　入秋首股冷空气带来阵雨

　　立秋以来第一次弱冷空气于昨日进入粤北地区，粤西出现分散雷阵雨，其中西北部的连南、阳山出现1小时大于20毫米的强降水，乐昌站出现17.0米/秒的雷雨大风。受弱冷空气影响，31日白天全省的最高气温较前一天有所下降。广州市区昨日白天多云，最高气温为34.1℃，比前一天下降了1.2℃。

　　广东省气象台预测，今天起广东中北部有分散阵雨，其余地区多云，局部有阵雨，高温天气暂时缓解，广州市区多云，有阵雨，最高气温降至32～33℃，吹轻微西南风。

　　克服“假期综合征”

　　“悠长假期”暂告一段落，学生们又要重新投入到紧张的学习当中，由于阴雨天气开始，这个时候很容易患上“假期综合征”，表现为无精打采、失落压抑、精神分散、睡眠不好、紧张暴躁等。由于放假期间无论是身体、思维，都会完全放松了下来，假期过后难免有不适应的地方，这是人体正常的反应，各位学生不必因此感到困惑。只要及时调整好自己的心态，循序渐进地增强学习强度，就能在短期内克服“假期综合征”。当然了，初三、高三毕业班的同学们已经提前上课，所以在新学期的今天，要更积极“备战”，全力冲刺。

　　时报记者 赵安然

　　天气女郎话你知

　　学生减压有窍门

　　对于毕业班的学生来说，海量的练习会让人喘不过气，如果适应不了压力学习就会事倍功半。所以学生们最好掌握几个适当的放松窍门，自我调节心态。

　　1.热水法：热水澡是最古老的镇静剂，要放松最好浸泡在比自己的体温高一些些的热水里，但时间不要超过15分钟。

　　2.说话法：对自己说话不代表精神分裂，事实上它是处理压力的好方法。这个方法主要是可以让自己有机会去听、发问和思考自己的问题。 

　　3.音乐法：有专家说放松心情的音乐应该由乐器慢慢地、静静演奏出来，选择使人宁静的音乐有二个标准：熟悉与喜好，所以无论是何种音乐，只要能让你高兴就好。

　　4.无为法：要一个忙得不可开交的人突然放下所有的事物，的确不容易，但是每个人都需要有段空白时间，停下来什么都不做对精神放松有很大帮助。

　　5.缺陷法：世界上百分之百的完美是不可能达成的，能够达到90%就已相当成功了，在学习上也应该明白这个道理，学生在尽百倍努力的同时，也必须认识到没有百分之百能达成的目标，能够超越自己已经是成功了。 

　　时报记者 赵安然