广州今日天气　晴到多云　26～35℃ 　吹轻微的偏东风

　　天气女郎　许濛 第七届南方新丝路模特大赛8号选手（服装自选）

　　年龄：18岁　身高：177cm  　三围：77 62 93

　　摄影：黄伟　（http://hi.baidu.com/摄影师黄伟）

　　造型：雅柏造型 陈艳慈　统筹：田卿

　　昨日下午今年第13号热带风暴“森拉克”（意为“传说中的女神”，名字来源于密克罗尼西亚）加强为台风，预计受台风影响，台湾海峡、台湾以东洋面和以南海海域有7~9级大风，未来两天，副热带高压增强和台风外围下沉气压会为广东带来晴热天气。

　　台风“森拉克”生成

　　昨日傍晚5时“森拉克”的中心移到吕宋岛偏东方约300公里的洋面上，中心附近最大风力12级，达到33米/秒的风速。气象部门预计，“森拉克”将以10～15公里/小时的速度向西北偏北方向移动，逐渐趋向巴士海峡和台湾以东洋面，强度继续加强，提醒海上过往船只注意台风预报。

　　随着副热带高压的加强西伸控制，昨日广东各地降水停歇，大部分市县以晴到多云天气为主，粤北平远县录得全省最高温度35.9℃。广州以多云天气为主，白天最高气温34.3℃。

　　广东省气象台预测，未来3天受副热带高压脊和“森拉克”外围下沉气流共同影响，大部分市县以晴热天气为主，气温逐日走高，北部、粤东和珠江三角洲部分市县的最高气温35～37℃，局部地方有可能超过37℃。广州市今日白天晴到多云，今明两天最高气温升至35～36℃，专家提醒，气温逐渐升高，市民外出活动要注意防暑防晒。

　　秋凉游泳最好选中午

　　连续一周强雷雨后，老天好不容易放一把晴，市民都迫不及待地到室外活动活动。天气女郎昨日在东山游泳场看到，转晴后前来游泳的市民比上周有所增加，为了亲近久违的阳光，更多人选择到室外泳池畅泳。但秋天游泳要特别注意水温变化。因为立秋后的天气明显有别于夏季，露天的水池会比原来凉很多，如果体温无法适应，就容易抽筋和患感冒。随着气温的下降，游泳的时间最好选在每日中午气温较高时进行，而初秋的游泳时间宜缩短，主要根据个人的身体情况、当天的气温和水温的条件来决定。 

　　秋凉如水，下水前的热身准备显得尤为重要。因体温与水温相差很大，必须先在岸上做跑、跳、手脚操等准备，活动全身各关节，摩擦全身皮肤使关节灵活，肌肉放松，全身发热。如果睡眠不足、身体过于疲劳或情绪激动，都不适宜游泳。游泳过程中出现寒颤、皮肤变紫、头晕或头痛等现象，应立即上岸。

　　时报记者 赵安然　通讯员 风云

　　天气女郎话你知

　　游泳护肤三步曲

　　在室外游泳，防晒自然是关键，由于水面的反射，皮肤吸收紫外线的量会成倍增加，因此所选防晒品不光要求是SPF30以上，更要是PA防晒品，而且最好选择具有防水功能的防晒乳液，防晒霜要在游泳前半小时涂抹，以便肌肤完全吸收。

　　同时，泳池的水由于连续使用，氨、氢、尿素含量很高，而且采用加氯或循环净化来保持水池卫生，这样又会使氯的浓度不断增加，会使皮肤变粗糙。另外，一些皮肤排泄物、泳衣染料甚至尿液等常会导致皮肤疾病，因此游完泳后，一定要彻底清洁皮肤，可以使用“游泳专用洗液”一类的浴液进行清洗。

　　不少人都有这种经历：泳后没有马上擦干身上的水珠，等水自然干后，皮肤竟变得很干燥？这是因为如果空气中的湿度不大，皮肤表层的水分就很容易随着湿漉漉的身体逐渐变干而被蒸发掉，从而使皮肤变得更干。所以最好的护理办法，就是从水中出来沐浴之后，马上擦干身上的水珠，并涂上护肤品。

　　时报记者 赵安然