压力之症状：懒、不想动、心情不佳

　　对症下贴：渐进式呼吸放松法

　　从头部开始，眼睛，脖子，手，胸，腹部，臀部，大腿，小腿到脚掌，依次紧闭或收紧它们，然后突然放松。这个方法平时也可作为疲劳时的放松，同样有效。

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