明天就开始放中秋假了，积了一星期的疲惫，不如趁机睡它个一天吧？暨南大学第一附属医院精神心理科主任潘集阳提醒，假日也要保持有规律的睡眠，特别是平时失眠、睡眠质量不高的人，更要注意按时起床睡觉。

　　睡眠无规律，三天小假后很容易没精神上班，而睡眠本来就不好的人，打破作息规律，也更难调整自己的睡眠。所以放假三天，也不要使劲赖床或熬夜哦。

　　时报记者 陈举