木瓜鲫鱼汤

　　鲫鱼含有丰富的蛋白质，不但催乳、下乳，对母体身体恢复也有很好的补益作用；木瓜特有的木瓜酶对乳腺发育很有益处，两种食材搭配在一起催乳功效十分明显。把木瓜去仔削皮切块；鲫鱼洗净沥干水，用油煎透煎黄；清水煮沸后，放入木瓜、鲫鱼、姜片，武火煲20分钟后改文火熬煮40分钟，加适量盐和料酒调味即可。

    木瓜雪耳汤

　　此甜汤滋润美容，最适合女士饮用。将雪耳用冷水泡开，去掉硬心，撕成小朵；木瓜去皮去核，切成小块；枸杞、红枣洗净，红枣去核；清水烧开后放入雪耳、枸杞和红枣，小火煮约40分钟，待汤水变稠后放入木瓜和适量冰糖，再煮15分钟即可。